kirchgellersen's Journal, 08 Jul 20

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🤗

61.3 kg Lost so far: 9.7 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 July 2020:

1728 kcal

Fat: 85.55g | Prot: 78.91g | Carbs: 155.17g. Breakfast: Meßmer Ingwer-Zitrone, Kräutertee, Espresso. Lunch: Petersilie, Leitungswasser, Knorr Rahmsoße, Zwiebeln, Erbsen, Rinderhackfleisch, Edeka Spitzkohl, Rapsöl, Pellkartoffeln. Dinner: Leitungswasser, Gurke (mit Schale), Möhren, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Balsamico, Olivenöl, Edeka Spitzkohl. Snacks/Other: Schokolade, Teekanne Fenchel Anis-Kümmel, Mandeln, Nektarinen, Heimatgut Protein Flips, Espresso, Aldi Mini Muffins. more...

Losing 3.5 kg a Week

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Comments

Guten Morgen 🦊

07 Jul 20 by member: Franzi 55

Guten Morgen 🙋🏻‍♀️🦊☕

08 Jul 20 by member: kirchgellersen

guten Morgen liebe Kirchgellersen - das sieht doch super aus 👍👍👍

08 Jul 20 by member: summen

Toll...du bist ja wieder voll in der Spur👏👏👏👍🦋🍀🙋🏻‍♀️😘

08 Jul 20 by member: missbutterfly1968

@Missi Danke..nicht so dolle loben 😉🤭

08 Jul 20 by member: kirchgellersen

😊👍💐

08 Jul 20 by member: Tigalillie

Danke ihr Lieben 😍

08 Jul 20 by member: kirchgellersen


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