|
minta saran dong kaka fs, please gimana caranya tetep semangat diet? soalnya aku tipe orang kalau udah tinggal bareng temen selalu kebawa temen ngga bisa atur pola makan😭 please banget cara motivasi diri itu gimana?
|
44.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
795 kcal
|
Fat: 24.00g | Prot: 32.24g | Carbs: 113.46g.
Lunch: Kentang Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Teri, Labu Siam, Tempe Goreng, Nasi Putih. Dinner: Ampela, Hati Ayam, Nasi Goreng. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|