Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
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86.4 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1319 kcal
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Fat: 43.17g | Prot: 117.52g | Carbs: 120.73g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Vigor Requeijão Light, Ovo, Nestlé Leite Ninho Levinho, Physalis, Abacaxi. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Agrião, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Italac Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Nestlé Leite Ninho Levinho, Pão de leite com frango. Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Eli.cerqueira's Weight History
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