Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
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71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2318 kcal
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Fat: 76.39g | Prot: 177.89g | Carbs: 262.86g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mel, Ovo Frito sem Gordura, Molico Leite Desnatado. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Melancia, Maçã, Qualitá Uva sem Semente, Trident Chiclete. Dinner: Mexerica, Tia Sônia Granola, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Ovo Frito, Marba Peito de Frango Defumado. Snacks/Other: Itambé Pro+ Chocolate, Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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