Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 75.31g | Carbs: 113.08g.
Breakfast: Абрикос, Яйцо Всмятку, Куриные Грудки, Гуакамоле с Помидорами, Мультизерновой Хлеб, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Куриные Котлеты в Духовке, Пшеничная Каша. Dinner: Нектарин, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Орех Пекан, ВкусВилл Флайчипсы с Морковью, Нектарин, Palermo Сыр Твердый. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена 1384's Weight History
|