Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
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62.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1291 kcal
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Fat: 32.86g | Prot: 131.84g | Carbs: 124.30g.
Breakfast: 매일유업 아몬드 브리즈 언스위트, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 커클랜드 냉동딸기, 구운계란, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이. Lunch: 상추, 굽네몰 로드닭 저염 수비드 닭가슴살 레몬밤&로즈마리, 굽네몰 언더299 도시락 곤약퀴노아영양밥 & 깻잎닭가슴살볼. Dinner: 굽네몰 로드닭 언더299 곤약연근영양밥 & 훈제닭가슴살슬라이스, 다신샵 밥이곤약 귀리. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 참외. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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