Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
61.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 69.25g | Prot: 52.19g | Carbs: 193.09g.
Breakfast: Tora Bika Капучино, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Lunch: Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Жареная Картошка. Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Квас, Ржаной Хлеб, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Жареная Картошка. Snacks/Other: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . more...
|
|
923 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tashik89's Weight History
|