Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
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53.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1751 kcal
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Fat: 135.03g | Prot: 85.35g | Carbs: 48.53g.
Breakfast: 어니스트 MCT OIL C8 C10, G7 블랙커피, 프레지덩 무염버터. Lunch: 두부유부초밥, 허닭 비엔나 청양고추, 계란후라이, 펀쿡 닭가슴살 양배추쌈, 대추토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 아몬드, 이즈니 무염 버터, 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 헬스앤뷰티 불갈비맛 닭가슴살, 데체코 올리브오일, 서브웨이 아보카도. Dinner: 성경식품 올리브&녹차김, 동원 상상육포클래식, 어니스트 MCT OIL C8 C10, G7 블랙커피, 프레지덩 무염버터. Snacks/Other: 아이스크림 (보끄), 고구마빵 (보끄), 이즈니 이즈니 무염버터, 덴마크 스트링치즈. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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