Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
88.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 52.27g | Prot: 128.57g | Carbs: 87.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Лук, Пискаревский Сметана 15%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Чеснок, Морковь по-Корейски, Растительное Масло, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Масло Подсолнечное, Помидоры, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Куриное Филе, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Выборжец Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис. Snacks/Other: Чай с Молоком. more...
|
|
2629 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лидия._.'s Weight History
|