|
6.07.2020 рост 170; гр-89,тал-70, жив-87, бёдра- 93, вес 60
|
59.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 94.53g | Prot: 76.60g | Carbs: 151.66g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе Молотый со Сливками 10%. Lunch: Раница Сметана 25%, Алми Голубцы с Мясом . Dinner: Мёд, Творог 5%, Кофе Молотый со Сливками 10%. Snacks/Other: Вода, Кефир 2,5%, Кофе Молотый со Сливками 10%, Вафли Творожные. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|