Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
83 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 39.55g | Prot: 93.81g | Carbs: 115.89g.
Breakfast: NL International Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Деревенское Молочко Бифидок, Кавказский Долгожитель Сыр Сулугуни, С.Пудовъ Мука Рисовая, Помидоры Черри, Яйцо. Lunch: Коркунов Конфета, Куриный Бульон, Приготовленный Яичный Белок, Пятерочка Помидоры, Овсяные Отруби, Махеевъ Горчица Русская, Danone Творог Мягкий 0%, Зеленый Лук, Огурец, Пекинская Капуста, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Огурец, Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс, Зеленый Чай. Snacks/Other: Деревенское Молочко Бифидок, Зеленый Чай, Авистрон Икра Судака, Danone Творог Мягкий 0%, Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Яскевич's Weight History
|