Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
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70.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2127 kcal
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Fat: 42.83g | Prot: 191.11g | Carbs: 219.35g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Lunch: アマノフーズ 玉子スープ, セブンイレブン 玄米ごはん. Dinner: 玄米ごはん, ハイボール, プリマハム ロースハム. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド グルタミン, バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド BCAA, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味, ビーレジェンド HMB, アサヒグループ食品 プロテインバー. more...
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2844 kcal
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Exercise:
Sauna - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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