Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
90.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2804 kcal
|
Fat: 36.45g | Prot: 195.76g | Carbs: 187.95g.
Breakfast: 블루베리 (무당, 냉동), 호두, 아몬드, 서울우유 플레인요거트, 방울 토마토, 양파즙, 삶은계란. Lunch: 현미잡곡밥, 백김치, 상추, 돼지볼살수육 마이, 쌈장, 양파, 마늘. Dinner: 오뚜기 비빔장, 상추, 떡세상면천하 칡냉면사리, 미트리 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: 한성기업 크래미 (90g), 양꼬치, 버드와이저 맥주, 소주 소주, 프로틴스토리 퓨어프로틴7. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasengdon's Weight History
|