|
Можно ли есть творог на ночь? (около 21:00)
|
68.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 66.99g | Prot: 133.42g | Carbs: 112.88g.
Breakfast: Красные Вишни, Овощное Рагу с Курицей. Lunch: Сухие Семена Чиа, Картошка Вареная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Печень Свиная, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Для Вас Хлебцы с Луком, Сало, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Овощное Рагу с Курицей, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Или этот продукт лучше есть на завтрак?
05 Jul 20 by member: Varya))))
|
Я регулярно употребляю творог (1-5%) вечером с фруктами. Побочных эффектов, вроде, нет)
05 Jul 20 by member: Bravei
|
Если чувствуете себя хорошо после вечернего употребления- то можно. Даже нужно
05 Jul 20 by member: baby lutra
|
Я бы не стала. В обед точно будет полезнее. По себе заметила, что съев пачку творога (большую, 200 гр) будучи голодной, вроде как и наелась, а через 30-40 минут все равно есть хочется - это из-за всплеска инсулина, инсулиновый индекс творога 120! Высокий инсулин не даёт сжигать жир и блокирует гормон роста (он же гормон красоты и молодости), который активируется, кстати, ночью.
05 Jul 20 by member: d_sha
|
Мне кажется, абсолютно все продукты необходимо употреблять тогда, когда их принимает ВАШ организм, а не через советы других. Я ем творог с фруктами вечером, за 3 часа до сна, и чувствую себя намного лучше, чем когда не делала этого) Чувства голода нет, желудок работает по часам и утром лёгкость.
05 Jul 20 by member: asya_skrn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Varya))))'s Weight History
|