|
Подведём итоги за месяц.🧐
С 5 июня по 5 июля на весах -3,5 кг, итого за 2 месяца - 8 кг, что уже неплохо.😌 предстоит еще 2,5 кг, думаю, что это вполне реально, идём дальше!💃🏾
|
70.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 59.72g | Carbs: 147.67g.
Breakfast: Черешня, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Клубника, Granola Lab Шелковичная Формула, Вкуснотеево Кефир 1%, Myprotein Коллаген, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Кабачок Гриль, Здравник Цикорий Растворимый, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Dinner: Кукуруза Вареная, Черешня, Экзо Мороженое Манго-Малина, Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Other: Грецкие Орехи, G-Balance Сыр Лёгкий Низкокалорийный, Здравник Цикорий Растворимый, Кукуруза Вареная, Пятерочка Сливы. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|