|
Кабздец!!!
|
65.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 152.48g | Carbs: 66.69g.
Breakfast: Cream Nuvo Творог 5%, Простоквашино Молоко 0,5%, Мёд, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. Lunch: Жаркое из Свинины, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные), Агрокомбинат Дзержинский Сальтисон Вкусный. Dinner: Сырники Домашние, Exponenta High-Pro Вишня-Ревень. Snacks/Other: Котлеты из Минтая, Корона Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Огурец (с Кожурой), Сырники Диетические. more...
|
|
2763 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Treadmill - 1 hour, Padel Tennis - 30 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|