Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
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53.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1714 kcal
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Fat: 155.62g | Prot: 45.67g | Carbs: 33.11g.
Breakfast: 아이스크림 (보끄), 어니스트 MCT OIL C8 C10, G7 블랙커피, 프레지덩 무염버터. Lunch: 단호박, 펀쿡 닭가슴살 양배추쌈, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 대추토마토, 덴마크 스트링치즈, 데체코 올리브오일, 코스트코 냉동 아보카도, 이즈니 무염 버터, 야채샐러드 (드레싱없이), 아몬드. Dinner: 어니스트 MCT OIL C8 C10, G7 블랙커피, 프레지덩 무염버터. Snacks/Other: 아몬드 쿠키 (보끄), 브라우니 (보끄), 아이스크림 (보끄). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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