Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
80.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 63.84g | Prot: 45.99g | Carbs: 98.07g.
Breakfast: Помидоры, Окей Перец Желтый , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Кофе, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша. Lunch: Кофе, Стокманн Свинина в Кисло-Сладком Соусе, Пеликан Баклажаны в Кисло-Сладком Соусе, Новоторг Торт Блинный со Сметанным Кремом, Рис Вареный, Селедка под Шубой. Dinner: Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
|