Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
668 kcal
|
Fat: 23.64g | Prot: 18.76g | Carbs: 97.00g.
Breakfast: Кофе, Белый Хлеб, СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем. Lunch: Макфа Перловка, Кофе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сухие Сливки, Кофе, Яблоко. Snacks/Other: Увелка Пшеничная Крупа, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
233 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ФлайКати's Weight History
|