Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2194 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 176.64g | Carbs: 251.39g.
Breakfast: Еврозлак Сахар Песок, Viva Nut Курага, CMTech Омега-3 60%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Картофель, Филе Грудки Индейки, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Rainbow Томаты Протертые, Лента Вишня, Помидоры. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Еврозлак Сахар Песок, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Домик в деревне Кефир 1%, Зеленый Лук, Коровка из Кореновки Творог 2%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Черешня, Магнит Чеснок , Зеленый Лук, ВкусВилл Борщ Украинский, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Тунгутун Красная Икра, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Зимой и Летом Чёрная Смородина. Snacks/Other: Lotte Dream Cacao 56%, Красный Октябрь Конфеты Маска с Хрустящими Вафлями, Домик в деревне Молоко 2,5%, Muscle Tech 100% Premium Whey Protein +, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Snickers Сникерс. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|