|
после вчерашних 4228К/192Б/142Ж/524У
|
77.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 77.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3434 kcal
|
Fat: 141.44g | Prot: 179.04g | Carbs: 370.54g.
Breakfast: Слойка с Творогом, Нектарины, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Яйцо, Перекресток Мексиканская Смесь, Сливочное Масло, Craft Ice Cream Черника Superpuper, CMTech Омега-3 60%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Обожайка Зефир Ванильный, Банан, Зеленый Острый Перец ч.л., Сухие Цельные Семена Кунжута, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Pasteroni Chifferi Grandi #130. Dinner: Красное Яблоко, Maxler Протеин Клубничный, Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Биг Тейсти Джуниор. Snacks/Other: Maxler Протеин Клубничный, Обожайка Зефир Ванильный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Xconspirator's Weight History
|