Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
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53.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1886 kcal
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Fat: 159.35g | Prot: 79.15g | Carbs: 39.00g.
Breakfast: 어니스트 MCT OIL C8 C10, G7 블랙커피, 프레지덩 무염버터. Lunch: 서브웨이 아보카도, 롯데칠성 트레비 레몬, 목살구이, 자연애찬 구운란, 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 빨간 토마토, 일드프랑스 미니브리, 야채샐러드 (드레싱없이), 데체코 올리브오일, 아몬드, 이즈니 무염 버터. Dinner: 끼리 끼리 플레인, 미주라 토스트, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 블루베리 (무당, 냉동), 커클랜드 베이컨, 달걀, 에그브레드 반죽, 어니스트 MCT OIL C8 C10, G7 블랙커피, 프레지덩 무염버터. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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