Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
86.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2908 kcal
|
Fat: 104.51g | Prot: 106.16g | Carbs: 379.47g.
Breakfast: Петрохолод Пломбир Крем-Брюле, Фермерский Продукт Молоко 4%, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Очаковский Квас. Lunch: Чай Несладкий, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Dinner: Шарлиз Пастила, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яшкино Пряники Мятные, Спрайт Спрайт, Lay's Чипсы, Шарлиз Пастила, Спрайт Спрайт, Хлеб Бородинский, Сарделька. more...
|
|
3936 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|