Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
86 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 69.06g | Carbs: 136.97g.
Breakfast: Küp Şeker, Şekersiz Çay. Lunch: Eker Profiterol, Su Böreği, Biber Dolması. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Mercimekli Bulgur Pilavı. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmetbirol's Weight History
|