Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 123.07g | Carbs: 185.98g.
Breakfast: Cream Nuvo Творог 5%, Простоквашино Молоко 0,5%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Мёд. Lunch: Козье Мясо (Вареная, Жареная), Свиная Корейка (Целая, Постная), Корона Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Агрокомбинат Дзержинский Сальтисон Вкусный, Рыбные Котлеты, Помидоры. Dinner: Клубника, Бон Пари Мороженое, Сырники Домашние, Евроопт Лепешка "Сырная", Кабачок Гриль. Snacks/Other: Жареный Картофель, Сырники Домашние, Абрикос. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 40 minutes, Padel Tennis - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|