Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
79.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 42.10g | Prot: 85.99g | Carbs: 107.10g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлеб, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Кофе, Хлеб, Куриные Котлеты, Тушеные Овощи, Кабачки Тушеные. Dinner: Шампанское, Какао, Хлеб Зерновой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 44 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|