Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
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53.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1443 kcal
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Fat: 110.36g | Prot: 81.45g | Carbs: 33.49g.
Breakfast: 프레지덩 무염버터, G7 블랙커피, 어니스트 MCT OIL C8 C10. Lunch: 아침 아침닭가슴살(훈제), 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 헬스앤뷰티 불갈비맛 닭가슴살, 이즈니 무염 버터, 코스트코 냉동 아보카도, 아몬드, 빨간 토마토, 데체코 올리브오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 블루베리 (무당, 냉동), 프레지덩 무염버터, G7 블랙커피, 어니스트 MCT OIL C8 C10. Snacks/Other: 덴마크 스트링치즈, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 이즈니 이즈니 무염버터. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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