Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
54.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 45.89g | Prot: 66.79g | Carbs: 183.32g.
Lunch: Мёд, Чай с Молоком, Котлета Свиная, Сыр Российский, Хлеб Черный, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Персики, Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилью 23%, Богородское Село Творог 1,8%, Мёд, Банан. Snacks/Other: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Сливы, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный. more...
|
|
1493 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amrnvsad's Weight History
|