Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
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89.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1238 kcal
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Fat: 51.62g | Prot: 89.79g | Carbs: 101.78g.
Breakfast: LeitBom Leite em Pó Integral , Ovo, Italac Manteiga, Café. Lunch: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Macarrão, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão de Forma. Snacks/Other: Kefir de Leite, Laranjas. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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samascara's Weight History
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