|
Yine 103, yine hüsran...
|
103.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2013 kcal
|
Fat: 68.18g | Prot: 72.60g | Carbs: 281.03g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Soğanlı Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Susamlı Simit, Kuru Kayısı. Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kabak Yemeği, Sebzeli Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası, Uludağ Limonata, Soğanlar, Domatesler. Snacks/Other: Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|