Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2239 kcal
|
Fat: 117.27g | Prot: 94.64g | Carbs: 207.05g.
Breakfast: Сливочное Масло, Чай, Алексеевское Сгущенное Молоко , Гарнец Гречневая Манка. Lunch: Сыр Российский, Лаваш Армянский, Котлета Говяжья, Волжаночка Ряженка 2,5%. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Долма. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье со Злаками, Банан, Черешня, Фанта Фанта Клубника, KDV Бомбастер Попкорн Клубника. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|