Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 36.63g | Prot: 66.45g | Carbs: 133.39g.
Breakfast: Абрикосы, Здравник Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Granola Lab Гранола Ягодная Формула , Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Абрикосы, Черешня, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Кукуруза Вареная. Dinner: Грецкие Орехи, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, G-Balance Сыр Лёгкий Низкокалорийный, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Other: Клубника, Nutiva Семена Чиа, Активия Йогурт Натуральный, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
|
3058 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour and 20 minutes, Shoveling - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lana Gayd's Weight History
|