Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1832 kcal
|
Fat: 60.08g | Prot: 146.78g | Carbs: 176.47g.
Breakfast: Cream Nuvo Творог 5%, Простоквашино Молоко 0,5%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Мёд. Lunch: Простоквашино Молоко 0,5%, Кабачковые Оладьи, Сырники Домашние, Помидоры, Куриная Котлета с Творогом, Рис Вареный. Dinner: Виталюр Слойка с Сыром , Бабушкина Крынка Сыр Плавленый Колбасный Фермер, Активиа Биойогурт с Лесными Ягодами, Малина, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные). Snacks/Other: Молочная Страна Желе из Молочной Сыворотки с Ароматом Клубники, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Савушкин Творожный Сыр с Зеленью и Луком. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 55 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|