Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
54.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1825 kcal
|
Fat: 152.30g | Prot: 68.77g | Carbs: 45.62g.
Breakfast: G7 블랙커피, 어니스트 MCT OIL C8 C10, 프레지덩 무염버터. Lunch: 대추토마토, 코스트코 냉동 아보카도, 아몬드, 데체코 올리브오일, 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 이즈니 무염 버터, 야채샐러드 (드레싱없이), 자연애찬 구운란, 하림 주원산오리 훈제슬라이스. Dinner: 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 블루베리 (무당, 냉동), 허닭 비엔나 청양고추, 프레지덩 무염버터, G7 블랙커피, 어니스트 MCT OIL C8 C10. Snacks/Other: 이즈니 이즈니 무염버터, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 덴마크 스트링치즈. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|