Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2829 kcal
|
Fat: 117.03g | Prot: 135.11g | Carbs: 305.29g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Эмиль Молоко 4%. Lunch: Натуралика Пломбир Ванильный на Вафлях в Брикете, Фанта Фанта Апельсин, Гармония Сметана 20%, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Спрайт Спрайт, Макдоналдс Кофе (0,3 L). Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Фанта Фанта Апельсин, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Фанта Фанта Апельсин, Lay's Чипсы. more...
|
|
2772 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|