Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
70.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
626 kcal
|
Fat: 17.33g | Prot: 78.95g | Carbs: 39.71g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Укроп, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Минтай Запечённый, Авокадо Авокадо, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Кофе, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Укроп, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Resting - 16 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катерина.ти's Weight History
|