Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2428 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 170.92g | Carbs: 290.16g.
Breakfast: Путина Икра Минтая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Просто Мёд, Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске. Lunch: Абрикос, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Черешня, Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка, Rainbow Томаты Протертые. Dinner: С.Пудовъ Мука Овсяная, Абрикос, Лента Вишня, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог 1%, Еврозлак Сахар Песок, Черешня, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Heinz Соевый Соус Классический, Карачиха Пшеничная Крупа, Куриное Филе. Snacks/Other: Макдоналдс Круассан, RIOBA Шоколад Темный, Twix Ice Cream, Ferrero Nutella. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|