Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
96 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 52.00g | Prot: 53.70g | Carbs: 159.95g.
Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Зерновой. Lunch: Кофе, Кофе, Куриное Филе в Сметане, Тушеные Овощи, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Fazer Хлеб Зерновой, Сметана 20%, Barilla Макароны Отварные, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Томатный Сок, Лента Яблоко. more...
|
|
3548 kcal
|
Exercise:
Working - 9 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibezotecestvo5's Weight History
|