Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
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78.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2701 kcal
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Fat: 157.17g | Prot: 295.54g | Carbs: 24.84g.
Breakfast: クルミ, 日清オイリオ MCTオイル, ホエイプロテインストロベリークリーム味. Lunch: クラフト モッツァレラチーズ6P, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, ソイプロテイン. Dinner: 日清オイリオ MCTオイル, 豚ヒレ肉, クルミ. Snacks/Other: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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