Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
90.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 69.92g | Carbs: 149.38g.
Breakfast: Milford Подсластитель, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодская Ягода Ежевика Быстрозамороженная, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Estover Творог Рикотта, Перепелиное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перловая Каша. Lunch: Зеленый Чай, Зеленый Лук, Сельдерей, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Тушеная. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебец Ржаной, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Хлеб Цельнозерновой, Сельдерей, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Яблоко Голден, Монетка Орех Миндаль Ядро, Яблоко Голден. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 15 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
grekmarina33's Weight History
|