Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
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104.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1512 kcal
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Fat: 53.40g | Prot: 149.79g | Carbs: 107.44g.
Breakfast: Tirolez Requeijão Light Fibras, Elegê Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Coco Dux, Mandaká Queijo Mussarela, Elegê Manteiga com Sal, Ovo, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . Lunch: Kafta, Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela, Arroz Integral. Dinner: Veradeli Pão de Alho, Swift Espetinho De Kafta Temperada. Snacks/Other: Laranja Lima, Santo Antônio Paçoquinha, Dux Whey Coco Dux, Piá Iogurte X-Protein Morango. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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 Comments
Criei um e-book de receitas para quem está emagrecendo tem receitas incríveis 😍
É só ir no meu Instagram
@ncarolspinucci
Ele é gratuito 🥰 espero ajudar 🙏🏻
29 Jun 20 by member: caroline.nutri20
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