Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
85 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1070 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 41.54g | Carbs: 96.85g.
Breakfast: Çikolatalı Dondurma, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Kaymak, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir. Dinner: Uneller Bol Tahıllı Konya Gevreği, Zeytinyağlı Kabak, Çikolatalı Dondurma, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası. more...
|
|
312 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulkarakahya's Weight History
|