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hoje meu café da manhã foi uma colher de aveia com ovo,um tiquinho de manteiga e uma colher de requeijão,uma fatia de queijo minas 39 Gr,meia fatia de presunto,e o famoso cafezinho
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87 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1183 kcal
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Fat: 52.65g | Prot: 96.03g | Carbs: 85.82g.
Breakfast: Essential Nutrition Xilitol, Café, Catupiry Requeijão Light, President Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Buriti Queijo Minas, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras, Subway Cebola, Batata Doce, Abobrinha Italiana, Tomates, Alho. Dinner: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Espinafre, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata. more...
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steady weight
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