Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
54.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 137.36g | Prot: 71.49g | Carbs: 42.73g.
Breakfast: 어니스트 MCT OIL C8 C10, G7 블랙커피, 프레지덩 무염버터. Lunch: 롯데칠성 트레비 레몬, NOW MCT Oil (softgels), 아몬드, 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 빨간 토마토, 데체코 올리브오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 이즈니 이즈니 무염버터. Dinner: 끼리 끼리 플레인, 미주라 토스트, 허닭 후랑크 불닭, 코스트코 냉동 아보카도, 블루베리 (무당, 냉동), 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 어니스트 MCT OIL C8 C10, G7 블랙커피, 프레지덩 무염버터. Snacks/Other: 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 자연애찬 구운란, 아몬드, 덴마크 스트링치즈, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 이즈니 이즈니 무염버터. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|