Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
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92.1 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 92.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1965 kcal
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Fat: 58.03g | Prot: 145.94g | Carbs: 191.40g.
Breakfast: Germe di Grano, Fiocchi d'Avena, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pedon Semi di Chia, Ecor Fiocchi di Soia Tostati. Lunch: Cocomero, Pane Bianco, Bresaola, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Dinner: Cocomero, Vino Rosso da Tavola, Cetriolo (senza Buccia), Tre Mulini Pane per Tramezzino, Beretta Salamini Classici, Terre e Tradizioni Gallette di Timilia, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Vivi Wellness Bresaola di Suino, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle. Snacks/Other: Kefir, Farmaderbe Protein & Vit, Ecor Fiocchi di Soia Tostati, Evros Yogurt Greco 0%, Zucchero di Canna. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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