|
Nyt oon syönyt 16/8 rytmillä, hyvin onnistuu, ehkä vähän liian iltapainotteisesti, mut ei oo ollut edes nälkä
|
89.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 104.00g | Prot: 71.81g | Carbs: 13.15g.
Breakfast: Maitokahvi, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Ohut Pippurimeetvursti, Milbona Emmental Juusto, Maitokahvi, Keto Vohveli. Dinner: Ingmariini Voi Rypsiöljy Merisuola, Valio Oltermanni Savu, Varhaiskaali, Hellmann's Majoneesi, Cuacamole Wholesomeyum, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pikkusalaatti. Snacks/Other: Ingmariini Voi Rypsiöljy Merisuola, Churro Vohveli, Maitokahvi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|