Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
73 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 99.98g | Carbs: 194.26g.
Breakfast: Яйцо Яйцо Φρέσκα Αυγά Κύπρου , Santavita Кунжут, Indykpol Сосиски Индюшиные, Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира), Абрикос, Простой Йогурт, Заречье Сыворотка, Огурец, Рудь Шпинат, Корзинка Зелёное Яблоко. Lunch: Shenker Тунец White Tuna In Water , Оливки, Фасоль Стручковая, Огурец. Dinner: Абрикос, Дыня, АТБ Хлеб Львовский Заварной Классический, Натуральный Сыр. Snacks/Other: АТБ Груша, Нектарин, Абрикос, Арбуз, Своя Лінія Семечки, Простой Йогурт, Творог, DETELINA Козье Молоко, Nescafe Gold, President Сыр Чеддер, Корзинка Зелёное Яблоко. more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Yoga (Hot) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksyunyadenysova's Weight History
|