Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
46.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 59.23g | Prot: 93.93g | Carbs: 183.60g.
Breakfast: Чай, Магнит Персик, Магнит Банан, Ярмолпрод Йогурт без Наполнителя, Обережье Творог 5%, Кофе, Рулет. Lunch: Дружба Хлеб Заварной, Простоквашино Сметана 10%, Суп с Консервами Рыбы. Dinner: Ярмолпрод Йогурт без Наполнителя, Обережье Творог 5%, Чай, Пирог с Капустой. Snacks/Other: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Зеленый Чай, Чудесный Край Молочные Конфеты. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tapochka.'s Weight History
|