Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
78.2 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 70.49g | Carbs: 127.13g.
Breakfast: Iberica Оливки с Косточкой, Кофе, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Шпинат, Твердый Сыр Пармезан, Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чай с Сахаром, Маслины, Город Сад Индейка Запечённая , Кабачки Тушеные, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Шоколад, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Банан, Клубника, Вино Красное Сухое, Майонез, Салат Овощной с Маслом, Форель на Пару. Snacks/Other: Кофе, Tuc Крекер с Сыром, Мармелад. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|