|
ну вот . не в плюс и не в минус . неделя стабильности . хотя всего было 2 тренировки и позволяла себе не много еды своих домочадцев. При этом всё же считала калории ))) Завтра новая неделя и снова спорт , питание и режим . Иду к намеченной цели . 2 месяца - почти минус 7 кг . Лёгкость , энергия , новые блюда и полезные вкусняшку . Всё оказывается можно совместить и всё будет получаться , главное делать это)))
|
84.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1129 kcal
|
Fat: 36.23g | Prot: 48.78g | Carbs: 121.04g.
Breakfast: Запеканка творожно ягодная, Помидоры, Кофе с Молоком, Гренки Домашние, Жареное Яйцо. Lunch: Водка, Хлеб Черный, Лук, Свиная Корейка (Вырезка), Скумбрия Атлантическая, Картошка Вареная. Snacks/Other: Шоколад, Чай с Сахаром, Чай с Молоком, Пирожок с Мясом. more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|